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Cómo aumentar la masa muscular, también llamado Hipertrofia

Cómo aumentar la masa muscular, también llamado Hipertrofia

Dos de las razones por las que una persona ingresa al gimnasio son bajar de peso o lucir grandes músculos, desafortunadamente casi nunca lo hacen buscando salud. No es raro, en la actualidad el fitness se limito a una forma física y nada más, en parte obedeciendo a la...
Cómo empezar a hacer ejercicio

Cómo empezar a hacer ejercicio

Sin duda alguna en el ranking de las 10 tareas más difíciles de realizar debe encontrarse el ejercicio físico, tristemente es quizá la actividad saludable más desertada en el mundo. Es común ver para los primeros meses del año los gimnasios repletos de personas, sin...